たーとる美のブログ

健康オタクの私が最近はまってるのがコレ
ダノンのヨーグルト『アクティヴァ』。
４個１パックで＄３くらい。

アメリカの甘～いヨーグルトは苦手だけど、このアクティヴァは程よく甘く、クリーミィーで結構イケる
いくつかあるフレーバーの中でもオススメはプル－ン。
ヨーグルトだけでも健康に良いのに、おまけにプル－ンも入ってるなんて２in１、まさにリンスインシャンプーじゃないですか。

「乳酸菌はお腹にいい」とは良く聞くけど、どれくらいいいかなんて知らなかった。
ところが先日、ある日本のバラエティー番組ですごいもの見ちゃったの。

いろんな細菌を戦わせる「細菌対決」みたいなものだったんだけど、二つの菌を左右においてどのような変化が起こるか顕微鏡で見てるワケ。
出演者はただただ大ウケ！
でもこれは結構目からうろこだったわ。

どの対決も片方の細菌がどんどん増えて、もう片方の細菌をやっつけて行くんだから。実際にこんな変化が体内で起こっていたりするんだな～。

そして最も衝撃的だったのが乳酸菌ＶＳ大腸菌（だったかな？）の対決。
ぐんぐん乳酸菌が増えて、あっという間に大腸菌をやっつけた！
本当に乳酸菌ってすごいのね・・・

単純だけどそれ以来、ほぼ毎日ヨーグルトを食べるようになりました。

ヨーグルト以外にも、ノニ・ジュース、リンゴ酢、黒酢、青汁、フルーツなども摂るようにしていま～す。健康にいいって物を食べたり飲んだりしていて損はないからね！